Le cours emblématique de la méthode Lagree.
Un entraînement full body, lent et contrôlé, axé sur le renforcement musculaire profond, le gainage et l’endurance.
Accessible à tous les niveaux, avec une intensité modulable selon chacun.

Durée : 50 minutes
Niveau : Débutants & intermédiaires · Intensité modulable

Lagree Core & Sculpt

Un cours ciblé sur le centre du corps, la posture et la stabilité.
Travail précis des abdominaux profonds, du dos et des fessiers pour un corps plus fort, plus aligné et plus sculpté.

Durée : 50 minutes
Niveau : Tous niveaux · Focus ciblé

Une version plus intense du Lagree, avec des enchaînements exigeants favorisant la force, l’endurance et le cardio, toujours en low impact.

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent repousser leurs limites.

Durée : 50 minutes
Niveau : Intermédiaires & avancés · Intensité modulable